VAMOS LER ANTES DE SAIR DANDO OPINIÃO.

Presidência da República Casa Civil Subchefia para Assuntos Jurídicos CONSTITUIÇÃO DA REPÚBLICA FEDERATIVA DO BRASIL DE 1988 CAPÍTULO II DA UNIÃO Art. 20. São bens da União: I - os que atualmente lhe pertencem e os que lhe vierem a ser atribuídos; II - as terras devolutas indispensáveis à defesa das fronteiras, das fortificações e construções militares, das vias federais de comunicação e à preservação ambiental, definidas em lei; III - os lagos, rios e quaisquer correntes de água em terrenos de seu domínio, ou que banhem mais de um Estado, sirvam de limites com outros países, ou se estendam a território estrangeiro ou dele provenham, bem como os terrenos marginais e as praias fluviais; IV - as ilhas fluviais e lacustres nas zonas limítrofes com outros países; as praias marítimas; as ilhas oceânicas e as costeiras, excluídas, destas, as áreas referidas no art. 26, II; IV as ilhas fluviais e lacustres nas zonas limítrofes com outros países; as praias marítimas; as ilhas oceânicas e as costeiras, excluídas, destas, as que contenham a sede de Municípios, exceto aquelas áreas afetadas ao serviço público e a unidade ambiental federal, e as referidas no art. 26, II;(Redação dada pela Emenda Constitucional nº 46, de 2005) V - os recursos naturais da plataforma continental e da zona econômica exclusiva; VI - o mar territorial; VII - os terrenos de marinha e seus acrescidos; VIII - os potenciais de energia hidráulica; IX - os recursos minerais, inclusive os do subsolo; X - as cavidades naturais subterrâneas e os sítios arqueológicos e pré-históricos; XI - as terras tradicionalmente ocupadas pelos índios. § 1º - É assegurada, nos termos da lei, aos Estados, ao Distrito Federal e aos Municípios, bem como a órgãos da administração direta da União, participação no resultado da exploração de petróleo ou gás natural, de recursos hídricos para fins de geração de energia elétrica e de outros recursos minerais no respectivo território, plataforma continental, mar territorial ou zona econômica exclusiva, ou compensação financeira por essa exploração. § 2º - A faixa de até cento e cinqüenta quilômetros de largura, ao longo das fronteiras terrestres, designada como faixa de fronteira, é considerada fundamental para defesa do território nacional, e sua ocupação e utilização serão reguladas em lei. PARA MAIOR ESCLARECIMENTO DE TODOS NÓS .LEIAM http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/constituicao/constitui%C3%A7ao.htm BOA LEITURA.

NOVO TRABALHO.

PRA NÃO DIZER QUE ABANDONEI POR TOTAL AS AGULHAS AQUI UM BLUSÃO QUE COMEÇEI PARA UMA AMIGA.POSTAREI ELE PRONTINHO MAIS TARDE COM FOTOS DA RECEITA E TUDO MAIS OK?

LEIS DA ATRAÇÃO.

LEIS DA ATRAÇÃO (COISAS QUE SE ATRAEM SEM ESFORÇO NENHUM): Olhos e bunda Pobre e funk Mulher e vitrines Homem e cerveja Chifre e dupla sertaneja Carro de bêbado e poste Tampa de caneta e orelha Moeda e carteira de pobre Tornozelo e pedal de bicicleta Leite fervendo e fogão limpinho Político e dinheiro público Dedinho do pé e ponta de móveis Camisa branca e molho de tomate Tampa de creme dental e ralo de pia Café preto e toalha branca na mesa Dezembro na Globo e Roberto Carlos Segundas-feiras e sono Terças-feiras e sono Quartas-feiras e sono Quintas-feiras e sono Sextas-feiras e cervejaaaaaaaaaaaaaaaaa Chuva e carro trancado com a chave dentro Dor de barriga e final de rolo de papel higiênico Bebedeira e mulher feia 1- LEIS BÁSICAS DA CIÊNCIA MODERNA: Se mexer, pertence à Biologia. Se feder, pertence à Química. Se não funciona, pertence à Física. Se ninguém entende, é Matemática. Se não faz sentido, é Economia ou Psicologia. Se mexer, feder, não funcionar, ninguém entender e não fizer sentido, é INFORMÁTICA. 2- LEI DA PROCURA INDIRETA: O modo mais rápido de encontrar uma coisa é procurar outra. Você sempre encontra aquilo que não está procurando. 3- LEI DA TELEFONIA: Quando te ligam: se você tem caneta, não tem papel. Se tiver papel, não tem caneta.. Se tiver ambos, ninguém liga. Quando você liga para números errados de telefone, eles nunca estão ocupados. Parágrafo único: Todo corpo mergulhado numa banheira ou debaixo do chuveiro faz tocar o telefone. 4- LEI DAS UNIDADES DE MEDIDA: Se estiver escrito 'Tamanho Único', é porque não serve em ninguém, muito menos em você... 5- LEI DA GRAVIDADE: Se você consegue manter a cabeça enquanto à sua volta todos estão perdendo, provavelmente você não está entendendo a gravidade da situação.. 6- LEI DOS CURSOS, PROVAS E AFINS: 80% da prova final será baseada na única aula a que você não compareceu e os outros 20% será baseada no único livro que você não leu. 7- LEI DA QUEDA LIVRE: Qualquer esforço para agarrar um objeto em queda provoca mais destruição do que se o deixássemos cair naturalmente. A probabilidade de o pão cair com o lado da manteiga virado para baixo é proporcional ao valor do carpete. 8- LEI DAS FILAS E DOS ENGARRAFAMENTOS: A fila do lado sempre anda mais rápido. Parágrafo único: Não adianta mudar de fila. A outra é sempre mais rápida. 9- LEI DA RELATIVIDADE DOCUMENTADA: Nada é tão fácil quanto parece, nem tão difícil quanto a explicação do manual. 10- LEI DO ESPARADRAPO: Existem dois tipos de esparadrapo: o que não gruda e o que não sai. 11- LEI DA VIDA: Uma pessoa saudável é aquela que não foi suficientemente examinada. Tudo que é bom na vida é ilegal, imoral, engorda ou engravida. 12- LEI DA ATRAÇÃO DE PARTÍCULAS: · Toda partícula que voa sempre encontra um olho aberto.

AMIGAS OLHEM ESTE SITE VALE A PENA PARA SE TER IDÉIAS MIL.

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FELIZ DIA DA MULHER PARA TODAS.

Teus braços Fortes braços Num longo abraço A me envolver Teus lábios Doces lábios Fonte de beijos Muitos beijos, pra me aquecer Quanta coisa emana de ti, doce criatura Amor...carinho...ternura Tudo que me liga a teu ser, mulher Tia...mãe...avó... Irmã...neta...filha... Guerreira...companheira... Tu que me namoras, me compreendes Que me incentivas, me repreendes E jamais me deixas só. Tu que és dar e receber, Que com a mesma humildade Sabes perdoar e esquecer. Santa ou pecadora Ingênua ou sedutora Não importa! Serás sempre uma rainha Uma intercessora...uma fada madrinha... Aquela que na minha aflição, chamo Laura...Priscila...Mary...Maria José... A todas, admiro e amo Santas criaturas Anjos de candura Simplesmente mulher!

ESTA DEDICO A MINHA FILHA PRISCILA HEHEHE

ORAÇÃO DAS MULHERES: 'Querido Deus, Até agora o meu dia foi bom: não fiz fofoca, não perdi a paciência, não fui gananciosa, sarcástica, rabugenta, chata e nem irônica. Controlei minha TPM, não reclamei, não praguejei, não gritei, nem tive ataques de ciúmes. Não comi chocolate. Também não fiz débitos em meu cartão de crédito (nem do meu marido) e nem dei cheques pré-datados. Mas peço a sua proteção, Senhor, pois estou para levantar da cama a qualquer momento... Amém!

PARABÉNS MULHERES DO MEU BRASIL!

DIA 08 DE MARÇO - DIA INTERNACIONAL DA MULHER Meu nome é MULHER! Eu era a Eva Criada para a felicidade de Adão Mais tarde fui Maria Dando à luz aquele Que traria a salvação Mas isso não bastaria Para eu encontrar perdão. Passei a ser Amélia A mulher de verdade Para a sociedade Não tinha a menor vaidade Mas sonhava com a igualdade. Muito tempo depois decidi: Não dá mais! Quero minha dignidade Tenho meus ideais! Hoje não sou só esposa ou filha Sou pai, mãe, arrimo de família Sou caminhoneira, taxista, Piloto de avião, policial feminina, Operária em construção... Ao mundo peço licença Para atuar onde quiser Meu sobrenome é COMPETÊNCIA E meu nome é MULHER..!!!! (O Autor é Desconhecido, mas um verdadeiro sábio...)

FESTA DA ÚVA 2010.

ESTE É O NOSSO CRISTO EMBAIXO DELE UM PEDACINHO DA CIDADE. NÃO SOU DE IR NESTAS FESTAS,POIS IR UMA VEZ JÁ BASTA AINDA MAIS COM O CALORÃO QUE ESTAVA FAZENDO,MAS ONTEM DEPOIS DE MUITA INSISTÊNCIA DA FILHA RESOLVI IR PRA NÃO ESTRAGAR O ÂNIMO DELES E NÃO ME ARREPENDI.ESTAVA ÓTIMA PARA MINHA SURPRESA.ESTAMOS COM INSTALAÇÕES NOVAS(NOVO PAVILHÃO)COM ESCADA ROLANTE,BANHEIROS MARAVILHOSAMENTE LIMPOS, ESTACIONAMENTO MONSTRO, MUITO BONITO,MUITO BEM ORGANIZADA,E DE UMA LIMPEZA DE ENBASBACAR,POIS COM TODA AQUELA GENTE CIRCULANDO MANTER A LIMPEZA É EXTRESSANTE!!!! E QUANTA ÚVA!!!!!!!!!!!!!!!!CADA QUAL MAIS SABOROSA E TU PODE COMER TODASSSSSSSSSSSSSSSSS AQUI ALGUMAS FOTOS QUE TIREI SÓ PRA DAR AGÜINHA NA BOCA DAS AMIGAS.QUEM QUIZER CONHECER VAI ATÉ O DIA 7 DE MARÇO.VENHAM! NÃO ESTRANHEM A MINHA ROUPA DE MANGAS COMPRIDAS E DE LÃ EM PLENO FEVEREIRO,MAS É QUE ESTAVA UMMMMMMM FRIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!

JÁ QUE ESTAMOS NA FESTA DA UVA...BOM APETITE!

Foto: Eduardo Aigner/ Divulgação O blog traz a última receita da série especial usando uva como ingrediente principal. O musse de uva moscatel com molho de frutas vermelhas é ideal para finalizar aquele almoço especial de domingo. Ingredientes Musse 500ml de suco concentrado de uva moscatel 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite 3 claras 3 colheres (sopa) de açúcar 1 envelope de gelatina sem sabor hidratada em 1/2 xícara de água Calda 1 xícara de frutas vermelhas (amora, morango, pitanga) 1 xícara de água 1/2 colher (sopa) de maisena 8 colheres (sopa) de açúcar 1 colher (sopa) de conhaque Preparo Musse – No liquidificador, bata o leite condensado, o creme de leite e o suco de uva. Adicione a gelatina hidratada e misture bem. Retire do liquidificador – Bata as claras em neve e acrescente-as delicadamente – Adicione o açúcar e bata bem – Coloque a mistura em uma fôrma de pudim. Deixe gelar de 4 a 6 horas e desenforme Calda – Em uma panela, leve ao fogo a água, o açúcar e as frutas – Junte a maisena diluída na água e deixe ferver – Desligue e adicione o conhaque – Sirva com calda quente ou gelada – A receita rende 15 porções

PRA NÃO FICAR NAQUELA DE CHURRASCO NUM DIA,NO OUTRO CARRETEIRO.

Churrasco do dia seguinte 2 xícaras de sobras de churrasco bem picadas 1 cebola 1 xícara de azeitonas picadas 1 tomate 3 colheres (sopa) de massa de tomate 3 ovos 2 colheres (sopa) de óleo 2 xícaras de leite 1 tablete de caldo de carne (galinha/vegetais) 2 colheres (sopa) de manteiga 2 xícaras de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento químico Óleo e farinha para a fôrma selecioneBolinhos de chuvaBolo Quente de FrutasBrigadeiro BrancoCarbonara CremosaCocada de ColherEscalopes com molho gorgonzola e batatas assadas com tomatesEstrogonofe de CostelaFrigideira de camarõesPastelão de MacarrãoPicadinho Maria LuizaRolo do AnonymusSobremesa de verãoTorta de Fubá MineiraTorta Rápida de Sardinha 1 - É uma torta com massa e recheio. Bem simples para aproveitar o que sobrou do churrasco. Comece pelo recheio, um belo refogado. 2 - Leve ao fogo uma frigideira com três colheres de óleo. Dê uma boa fritada nas sobras de churrasco picadas bem miúdas. 3 - Agregue uma cebola bem picada, deixe a cebola amolecer e entre com a azeitona bem picada e o tomate, bem picado também e a massa de tomate. 4 - Em poucos minutos, o refogado ficará bem homogêneo e consistente. É rápido, porque a carne (sobras do churrasco) já está cozida. Desligue a frigideira e espere esfriar. Depois de esfriar, prepare a massa. 5 - A massa é toda ela feita no liquidificador. Mas, por partes. Comece batendo os ovos, o óleo, o leite, o tablete de caldo de carne e a manteiga. 6 - Quando estiver tudo bem batido, ainda com o liquidificador ligado, coloque aos poucos a farinha em colheradas para ir incorporando. Por último, acrescente o fermento. Bata mais um pouco até incorporar e está pronta a massa. 7 - Misture a massa com o recheio (o refogado, já frio). Misture tudo muito bem. 8 - Unte e enfarinhe uma fôrma de bolo ou de pudim, com cone no meio. Derrame a misture da massa e do refogado na fôrma. 9 - Leve ao forno preaquecido até assar. São 40 minutos mais ou menos, em forno médio. 10 - Faça o teste do palitinho para ter certeza que está assado por dentro. A torta ficará ótima quente ou fria. Desenforme e sirva!

HAHAHA!!!!!!!!!!!!!!É ASSIM MESMO?????????

Como fazer uma mulher muuuuito feliz! A história começa assim... No mais alto pico do Tibet vive o mais sábio homem do mundo. Certa vez um rapaz foi à sua procura e perguntou-lhe: - Mestre dos mestres! Qual o caminho mais curto e seguro para o coração de uma mulher? O mestre respondeu-lhe: - Não há caminho seguro para o coração de uma mulher, filho. Só trilhas à beira de penhascos e caminhos sem mapas, cheios de pedras e serpentes venenosas.. - Mas, então, mestre.... O que devo fazer para conquistar o coração da minha amada? Então lhe disse o grande guru: - Fazer uma mulher feliz é fácil. - Só é necessário ser: 1) Amigo 2) Companheiro 3) Amante 4) Irmão 5) Pai 6) Chefe 7) Educador 8) Cozinheiro 9) Mecânico 10) Encanador 11) Decorador de Interiores 12) Estilista 13) Eletricista 14) Sexólogo 15) Ginecologista 16) Psicólogo 17) Psiquiatra 18) Terapeuta 19) Audaz 20) Simpático 21) Esportista 22) Carinhoso 23) Atento 24) Cavalheiro 25) Inteligente 26) Imaginativo 27) Criativo 28) Doce 29) Forte 30) Compreensivo 31) Tolerante 32) Prudente 33) Ambicioso 34) Capaz 35) Valente 36) Decidido 37) Confiável 38) Respeitador 39) Apaixonado 40) E ainda mais... - Não cuspa no chão; - Não coce o saco na frente dela; - Não arrote alto. Aliás, não arrote; - Dê flores e muitos.. Muitos presentes; - Corte e limpe as unhas.. Não coma as unhas; - Não peide sob o cobertor. Aliás, não peide. - Levante a tampa do vaso antes de mijar. - Deixe ela ter ciúme de você, ela pode; - Use desodorante (que preste); - Dê descarga depois de sair da privada; - Não fale palavrão; - Não seja engraçadinho com os outros; - Não fale mal da mãe dela. Aliás, ame a mãe dela; - Não tenha ciúme dela; - Não fique barrigudo. Aliás, não engorde; - Não demore no banho; - Não chegue tarde em casa. - Saia para trabalhar e volte correndo; - Não beba até tarde com amigos. Aliás, não tenha amigos; - Não seja pão-duro. Use pelo menos 2 cartões de crédito; - Não diga que mulher não sabe dirigir; - Não olhe para outras mulheres... Aliás, não existem outras mulheres; - Aprenda a cozinhar; - Diga 'eu te amo' pelo menos 05 vezes por dia; - Lave a louça; - Ligue para ela, de qualquer lugar; - Deixe ela conversar durante horas ao telefone; - Não ronque; - Não seja fanático por futebol; - Faça a barba todos os dias para não arranhá- la; - Nunca reclame de nada; - Repare quando ela cortar o cabelo, mesmo que seja apenas as Pontinhas, e diga sempre que ficou lindo... E é muito importante ainda não esquecer as datas do seu: aniversário, noivado, casamento, formatura, menstruação, data do Primeiro beijo; aniversário da mãe, tia, irmão ou irmã mais querida; aniversário dos avós, da melhor amiga.... E do gato Infelizmente, o cumprimento de todas estas instruções não garante 100% a felicidade dela, porque poderia sentir-se presa a uma vida de sufocante perfeição e fugir com o primeiro traste 'gozador da vida' que encontre. - E o mais importante, meu rapaz... Espere... Volte aqui... NÃO... NÃO PULE... NÃO SE MATEEEEEEEEEEEEE!!!

E TUDO MUDOU...

E tudo mudou... O rouge virou blushO pó-de-arroz virou pó-compacto O brilho virou gloss O rímel virou máscara incolorA Lycra virou stretch Anabela virou plataforma O corpete virou porta-seiosQue virou sutiãQue virou libQue virou silicone A peruca virou aplique, interlace, megahair, alongamento A escova virou chapinha" Problemas de moça" viraram TPM Confete virou MM A crise de nervos virou estresse A chita virou viscose. A purpurina virou gliter A brilhantina virou mousse Os halteres viraram bomba A ergométrica virou spinning A tanga virou fio dentalE o fio dental virou anti-séptico bucal Ninguém mais vê... Ping-Pong virou Babaloo O a-la-carte virou self-service A tristeza, depressão O espaguete virou Miojo pronto A paquera virou pegação A gafieira virou dança de salão O que era praça virou shopping A areia virou ringue A caneta virou teclado O long play virou CD A fita de vídeo é DVDO CD já é MP3 É um filho onde éramos seis O álbum de fotos agora é mostrado por email O namoro agora é virtual A cantada virou torpedoE do "não" não se tem medo O break virou street O samba, pagode O carnaval de rua virou Sapucaí O folclore brasileiro, halloween O piano agora é teclado, também O forró de sanfona ficou eletrônico Fortificante não é mais Biotônico Bicicleta virou Bis Polícia e ladrão virou counter strike Folhetins são novelas de TV Fauna e flora a desaparecer Lobato virou Paulo Coelho Caetano virou um chato Chico sumiu da FM e TVBaby se converteu RPM desapareceu Elis ressuscitou em Maria Rita? Gal virou fênixRaul e Renato,Cássia e Cazuza,Lennon e Elvis,Todos anjo Agora só tocam lira... A AIDS virou gripe A bala antes encontrada agora é perdida A violência está coisa maldita! A maconha é calmante O professor é agora o facilitador As lições já não importam mais A guerra superou a paz E a sociedade ficou incapaz... ... De tudo. Inclusive de notar essas diferenças Luis Fernando Veríssimo

A LENDA DA FLOR DE LOTUS

Certo dia, à margem de um tranquilo lago solitário, onde se erguiam frondosas árvores com perfumosas flores de mil cores, e coalhadas de ninhos onde aves canoras chilreavam, encontraram-se quatro elementos irmãos: o fogo, o ar, a água e a terra. - Quanto tempo sem nos vermos em nossa nudez primitiva – disse o fogo cheio de entusiasmo, como é de sua natureza. - É verdade – disse o ar. – É um destino bem curioso o nosso. À custa de tanto nos prestarmos para construir formas e mais formas, tornamo-nos escravos de nossa obra e perdemos nossa liberdade. - Não te queixes – disse a água – pois estamos obedecendo à Lei, e é um Divino Prazer servir à Criação. Por outro lado, não perdemos nossa liberdade; tu corres de um lado para outro, à tua vontade; o irmão fogo, entra e sai por toda parte servindo a vida e a morte. Eu faço o mesmo. - Em todo o caso, sou eu quem deveria me queixar – disse a terra – pois estou sempre imóvel, e mesmo sem minha vontade, dou voltas e mais voltas, sem descansar no mesmo espaço. - Não entristeçais minha felicidade ao ver-nos – tornou a dizer o fogo – com discussões supérfluas. É melhor festejarmos estes momentos em que nos encontrarmos fora da forma. Regozijemo-nos à sombra destas árvores e à margem deste lago formado pela nossa união. Todos o aplaudiram e se entregaram ao mais feliz companheirismo. Cada um contou o que havia feito durante sua longa ausência, as maravilhas que tinham construído e destruído. Cada um se orgulhou de se haver prestado para que a Vida se manifestasse através de formas sempre mais belas e mais perfeitas. E mais se regozijaram, pensando na multidão de vezes que se uniram fragmentariamente para o seu trabalho. Em meio de tão grande alegria, existia uma nuvem: o homem. Ah! Como ele era ingrato. Haviam-no construído com seus mais perfeitos e puros materiais, e o homem abusava deles, perdendo-os. Tiveram desejo de retirar sua cooperação e privá-lo de realizar suas experiências no plano físico. Porém a nuvem dissipou-se e a alegria voltou a reinar entre os quatro irmãos. Aproximando-se o momento de se separarem, pensaram em deixar uma recordação que perpetuasse através das idades a felicidade de seu encontro. Resolveram criar alguma coisa especial que, composta de fragmentos de cada um deles harmonicamente combinados, fosse também a expressão de suas diferenças e independência, e servisse de símbolo e exemplo para o homem. Houve muitos projetos que foram abandonados por serem incompletos e insuficientes. Por fim, refletindo-se no lago, os quatro disseram: - E se construíssemos uma planta cujas raízes estivessem no fundo do lago, a haste na água e as folhas e flores fora dela? – A idéia pareceu digna de experiência. - Eu porei as melhores forças de minhas entranhas – disse a terra – e alimentarei suas raízes. - Eu porei as melhores linfas de meus seios – disse a água – e farei crescer sua haste. - Eu porei minhas melhores brisas – disse o ar – e tonificarei a planta. - Eu porei todo o meu calor – disse o fogo – para dar às suas corolas as mais formosas cores. Dito e feito. Os quatro irmãos começaram a sua obra. Fibra sobre fibra foram construídas as raízes, a haste, as folhas e as flores. O sol abençoou-a e a planta deu entrada na flora regional, saudada como rainha. Quando os quatro elementos se separaram, a Flor de Lótus brilhava no lago em sua beleza imaculada, e servia para o homem como símbolo da pureza e perfeição humana. Consultaram-se os astros, e foi fixada a data de 8 de maio – quando a Terra está sob a influência da Constelação de Taurus, símbolo do Poder Criador – para a comemoração que desde épocas remotas se tem perpetuado através das idades. Foi espalhada esta comemoração por todos os países do Ocidente, e, em 1948, o dia 8 de Maio se tomou também o “Dia da Paz”.

COMO NÃO ENGORDAR 5 QUILOS EM 2010.-ÓTIMAS DICAS.

Como não engordar 5 quilos em 2010 9 de fevereiro de 2010 Você não precisa fazer grandes renúncias à mesa para perder peso. Nem para evitar engordar. Basta economizar 100 calorias ao dia para, ao longo de um ano, emagrecer ou deixar de aumentar de 4 a 5 quilos quilos. O cálculo é simples. 1 quilo de gordura corporal é = a 7 mil calorias consumidas a mais do que você deveria. Isso equivale a: 50 bifes de carne bovina, 44 fatias de bolo ou 40 barras de chocolate de 30 gramas! A nutricionista Cristiane Mara Cedra, da Equilibrium Nutrição e Bem-Estar, ensina alguns truques para manter a boa forma sem sacrifício: — Troque o salame (250 Kcal em 100 gramas) por peito de peru (93,1 Kcal). — Substitua o queijo mussarela (281 Kcal em 100 gramas) por cottage (94 Kcal). — Tome leite desnatado (83,8 Kcal em 200ml) ao invés de leite integral (122,8 Kcal). — Beba refrigerante zero/light (0 Kcal em 200 ml) ao invés de refrigerante comum (85 Kcal). — Coma bife grelhado (195 Kcal em 100 gramas) em vez de bife frito (297,12 Kcal). — Prefira o peito de frango (159 Kcal em 100 gramas) à sobrecoxa (233 Kcal). —Troque o molho branco (134 kcal em três colheres de sopa) por molho de tomate (23,6 kcal). — Retire a pele e a gordura das carnes antes do preparo. Uma sobrecoxa com pele assada tem 260 kcal, enquanto uma sobrecoxa sem pele possui 233 kcal. Agora confira as dicas da nutricionista Vanessa Leite para gastar 100 calorias a mais por dia: — Esqueça a comodidade do elevador e vá de escada. Cada minuto de subida gasta em média 14 calorias. Ou seja, cinco minutos de exercício fazem sumir 70 delas. — Tenha uma vida mais ativa. Dê uma volta no quarteirão antes de ir para o trabalho ou voltar para casa. Um pequeno passeio de 10 minutos no bairro pode queimar 50 calorias. — Levante-se da cadeira. Ao atender o telefone, por exemplo, prefira ficar de pé e ande um pouco. Ficar sentado queima 100 calorias. De pé, são 140 a menos. Logo, se por dia você conseguir ficar o equivalente a uma hora em pé, eliminará 40 calorias a mais.

OI GURIASSSSSSSSSSSSS

PRA NÃO DIZER QUE ABANDONEI O TRICO"O QUE É QUASE VERDADE RSRSRSRS"ESTOU POSTANDO ESTA COISINHA LINDINHA QUE ENCONTREI NO PICASA ACHEI UM AMOR,MAS NÃO TENHO A TRADUÇÃO PORTANTO SE ALGUÉM SE ABILITAR E PUDER TRADUZIR PARA NÓS POSTAREI AQUI A TRADUÇÃO PARA TODAS.CASO ALGUMA PROF DE TRICO PASSAR POR AQUI OU ALGUÉM CONHECER UMA POR FAVOR DEIXE PELO MENOS AS MEDIDAS COMO: BLUSA; QUANTIDADE DE PONTOS PARA MANEQUIM 42,44,46,48. COMPRIMENTO ATÉ A CAVA QUANTOS PONTOS TIRAR NA CAVA DA CAVA ATÉ O DECOTE QUANTOS CM TIRAR QUANTOS PONTOS NO DECOTE CASAQUINHO- NUMERO DE PONTOS PARA AS MANGAS COMPRIMENTO MANGAS ATÉ A CAVA CAVAR QUANTOS PONTOS COMO VEEM COISINHAS BASICA HAHAHAHAHA. SE ALGUÉM TIVER ALGUMA COISA PARECIDA MANDA A GENTE ADAPTA DE UM JEITO OU OUTRO EU POSTO AQUI A RECEITA DO PONTO SÓ PARA NÃO FICAR SÓ PEDINDO OK?rssrsrsrsrsBEIJÃO

HAJA FÔLEGO!!!!!!!!!!!!!!!!!

Haja fôlego !!!!! hehehehe Exigências da vida moderna (quem agüenta tudo isso???) Dizem que todos os dias você deve comer uma maçã por causa do ferro. E uma banana pelo potássio. E também uma laranja pela vitamina C. Uma xícara de chá verde sem açúcar para prevenir a diabetes. Todos os dias deve-se tomar ao menos dois litros de água . E depois uriná-los, o que consome o dobro do tempo. Todos os dias deve-se tomar um Yakult pelos lactobacilos (que ninguém sabe bem o que é, mas que aos bilhões, ajudam a digestão). Cada dia uma Aspirina , previne infarto. Uma taça de vinho tinto também. Uma de vinho branco estabiliza o sistema nervoso. Um copo de cerveja , para... não lembro bem para o que, mas faz bem. O benefício adicional é que se você tomar tudo isso ao mesmo tempo e tiver um derrame, nem vai perceber.... ...... Todos os dias deve-se comer fibra. Muita, muitíssima fibra. Fibra suficiente para fazer um pulôver. Você deve fazer entre quatro e seis refeições leves diariamente. E nunca se esqueça de mastigar pelo menos cem vezes cada garfada. Só para comer, serão cerca de cinco horas do dia. UFA !!! E não esqueça de escovar os dentes depois de comer. Ou seja, você tem que escovar os dentes depois da maçã, da banana, da laranja, das seis refeições e enquanto tiver dentes, passar fio dental , massagear a gengiva, escovar a língua e bochechar com Plax. Melhor, inclusive, ampliar o banheiro e aproveitar para colocar um equipamento de som, porque entre a água, a fibra e os dentes, você vai passar ali várias horas por dia. CAGANDO NÉ !!! Há que se dormir oito horas por noite e trabalhar outras oito por dia, mais as cinco comendo são vinte e uma. Sobram três, desde que você não pegue trânsito. TÁ DIFICILLLLL As estatísticas comprovam que assistimos três horas de TV por dia . Menos você, porque todos os dias você vai caminhar ao menos meia hora (por experiência própria, após quinze minutos dê meia volta e comece a voltar, ou a meia hora vira uma). E você deve cuidar das amizades, porque são como uma planta: devem ser regadas diariamente, o que me faz pensar em quem vai cuidar das minhas amizades quando eu estiver viajando. Deve-se estar bem informado também, lendo dois ou três jornais por dia para comparar as informações. Ah! E o sexo!!!! Todos os dias, um dia sim, o outro também, tomando o cuidado de não se cair na rotina. Há que ser criativo, inovador para renovar a sedução. Dizer EU TE AMO , toda hora, '' ainda pego quem inventou essa neura...que saco !!!'' isso leva tempo e nem estou falando de sexo tântrico. Também precisa sobrar tempo para varrer, passar, lavar roupa, pratos e espero que você não tenha um bichinho de estimação. se tiver tem que brincar com ele, pelo menos meia hora todo dia, para ele não ficar deprimido... . Na minha conta são 29 horas por dia. A única solução que me ocorre é fazer várias dessas coisas ao mesmo tempo!!! Tomar banho frio com a boca aberta, assim você toma água e escova os dentes ao mesmo tempo. Chame os amigos e seus pais, seu amor , o sogro , a sogra , os cunhados ... Beba o vinho, coma a maçã e dê a banana na boca da sua mulher. Não esqueça do EU TE AMO, ( Vou achar logo quem inventou isso, me aguarde ). Ainda bem que somos crescidinhos, senão ainda teria um Danoninho e se sobrarem 5 minutos, uma colherada de leite de magnésio . Agora voce tá ferrado mesmo é se tiver criança pequena, ai lascou de vez, porque o tempo que ia sobrar para voce...meu já era. criança ocupa um tempo danado. Agora tenho que ir. É o meio do dia, e depois da cerveja, do vinho e da maçã, tenho que ir ao banheiro e correndo. E já que vou , levo um jornal... Tchau.... Se sobrar um tempinho, me manda um e-mail. Luís Fernando Veríssimo COMO O CALOR ANDA INSUPORTÁVEL,E TRICOTAR NEM PENSARRRRR AQUI ALGUMAS MARAVILHAS DA NOSSA LITERATURA.ESPERO QUE GOSTEM.BEIJÃO NO CORAÇÃO DE TODAS(0S) QUE PASSAREM POR AQUI.

UM GRANDE DEFEITO EM NÓS MULHERES.

Quando Deus fez a mulher já estava em seu sexto dia de trabalho fazendo horas extras. Um anjo apareceu e Lhe disse: "Por quê leva tanto tempo nisto?" E o Senhor respondeu: "Já viu a minha ficha de especificações para ela?" Deve ser completamente lavável, mas sem ser de plástico, ter mais de 200 peças móveis e ser capaz de funcionar com uma dieta de qualquer coisa, até sobras, ter um colo que possa acomodar quatro crianças ao mesmo tempo, ter um beijo que possa curar desde um joelho arranhado até um coração partido e fará tudo isto somente com duas mãos." O anjo se maravilhou com as especificações. "somente duas mãos....Impossível!" e este é somente o modelo básico? É muito trabalho para um dia...Espere até amanhã para terminá-la." Isso não, protestou o Senhor. Estou tão perto de terminar esta criação que é favorita de Meu próprio coração. Ela se cura sozinha quando está doente e pode trabalhar jornadas de 18 horas." O anjo se aproximou mais e tocou a mulher. "mas o Senhor a fez tão suave..." "É suave", disse Deus, mas a fiz também forte. Você não tem idéia do que pode agüentar ou conseguir. "Será capaz de pensar?" perguntou o anjo. Deus respondeu: "Não somente será capaz de pensar mas também que raciocinar e de negociar" O anjo então notou algo e estendendo a mão tocou a bochecha da mulher.... "Senhor, parece que este modelo tem um vazamento... Eu Lhe disse que estava colocando muita coisa nela..." "Isso não é nenhum vazamento... é uma lágrima" corrigindo-o o Senhor. "Para que serve a lágrima," perguntou o anjo. e Deus disse: "As lágrimas são sua maneira de expressar seu destino, sua pena, seu desengano, seu amor, sua solidão, seu sofrimento, e seu orgulho." Isto impressionou muito ao anjo "O Senhor é um gênio, pensou em tudo. A mulher é verdadeiramente maravilhosa" Sim é! A mulher tem forças que maravilham aos homens. Agüentam dificuldades, levam grandes cargas, mas têm felicidade, amor e alegria. Sorriem quando querem gritar. Cantam quando querem chorar. choram quando estão felizes e riem quando estão nervosas. Lutam pelo que crêem. Enfrentam à injustiça. Não aceitam "não" como resposta quando elas crêem que há uma solução melhor. Privam-se para que a sua família possa ter. Vão ao médico com uma amiga que tem medo de ir. Amam incondicionalmente. Choram quando seus filhos triunfam e se alegram quando seus amigos ganham prêmios. Ficam felizes quando ouvem sobre um nascimento ou um casamento. Seu coração se parte quando morre uma amiga. Sofrem com a perda de um ente querido, entretanto são fortes quando pensam que já não há mais forças. Sabem que um beijo e um abraço podem ajudar a curar um coração partido. Entretanto, há um defeito na mulher: É que ela se esquece o quanto vale.

PREVENIR... NÃO REMEDIAR.

Um médico naturalista estava muito desanimado porque participou de congressos e, embora comprovados, os resultados não eram divulgados, como ele disse "NÃO DÁ IBOPE''. Então ensinou a fazer um exercício simples que evita problemas cardíacos 1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés) , primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, não engorda mais e, alem de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$ 38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam. Melhora o problema de micro varizes 2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés - alem de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora, inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou, e como um fato relevante, a melhora da visão. Evita o encurvamento da coluna 3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar. Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento das costa e aliviando as dores nas costas. Baixando a pressão 4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20min. Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a pressão. Repassem... JÁ COMECEI MEUS EXERCICIOS.

MINHA FLORESTA PARTICULAR.

DESCANSANDO CARREGANDO PEDRAS HEHEHE SABEM COMO É O VERANEIO DE UMA DONA DE CASA,AINDA MAIS QUANDO OS NETOS ESTÃO JUNTOS.HOJE ESTAMOS COM O NOSSO VENTINHO TRADICIONAL,(O NORDESTÃO)MAS GRAÇAS A DEUS PORQUE DO CONTRARIO NÃO IA DAR PRA AQUENTAR O CALOR.ONTEM A NOITE MEUS NETOS APRECIARAM UM MOMENTO QUE PARA ELES FOI O PRIMEIRO,PARA MIM JÁ É CORRIQUEIRO,FIZERAM A MAIOR FESTA,E AGORA A MAQUINA PELO VISTA NÃO VAI PARAR DE FUNCIONAR.A NETA ISABELLA VIU UM GAMBASINHO NO PATIO,NO MEIO DAS MINHAS ARVORES OU COMO DIZ A FILHA NA MINHA FLORESTA E FICOU ENCANTADA,O NETO ALEXANDRE JÁ PEGOU A MAQUINA E SE POSICIONOU PARA FOTOGRAFAR E PEGOU VÁRIASSSSSS ESTOU POSTANDO AQUI UMA DELAS.MINHA FILHA DIZ QUE AQUI MAIS PARECE A FLORESTA AMAZONICA TEM DE TUDO.GAMBA,ARANHA,MOSQUITO,PASSARINHO VÁRIOS,LAGARTIXA,CORUJA,ETC ETC ETC.É UMA SELVA HAHAHAHAHA

ESTOU SÓ ALEGRIA!!!

GURIAS TUDO BEM COM VOÇÊS?JÁ ESTOU NA PRAIA DESDE O DIA 28 E O CALOR COMENDO SOLTO rsrsrsAINDA NÃO VI A COR DO MAR,POIS NÃO SOU CHEGADA A FICAR NO SOL E COM AQUELA AREIA TODA ME FAZENDO FICAR QUE NEM CROQUETE,AFINAL TENHO QUE CUIDAR DA PELE POIS FICAR COM ELA ENRRUGADA NEM PENSAR hahahahaaSOU MUITO NOVINHA PRA TER RUGAS hahaha HOJE ESTOU MUITO FELIZ.MUITO MESMO! DEPOIS DE 2 ANOS REENCONTREI MINHA AMIGA MAYRA,UMA GAÚCHA QUE MORA NO JAPÃO.LEMBRAM QUANDO PEDI AJUDA PARA REENCONTRALA AQUI NO BLOG?POIS É ONTEM RECEBI UM EMAIL DELA.FIQUEI QUE MEM CRIANÇA QUE GANHA UM PRESENTE PREFERIDO.NÃO TINHA MAIS ESPERANÇAS POIS TINHA SE PASSADO 2 ANOS SEM RECEBEM NADINHA DELA,MAS SEMPRE MANDEVA MENSAGENS ATÉ QUE ONTEM ELA RESPONDEU GRAÇAS A DEUS,POIS ACHEI QUE HAVIA PERDIDO MINHA AMIGA PARA UMA TSUNAMI.NÃO GOSTO DE PERDER AS COISAS QUE CONQUISTO,ACHO QUE NINGUEM GOSTA NÃO É MESMO?BEM AGORA VOU RESPONDER OS EMAIL DAS OUTRAS AMIGAS QUERIDAS,P0OIS COMO DISSE NÃO QUERO PERDER NENHUMA.BEIJÃO NO CORAÇÃO DE TODAS VOÇES.SE PRECISAREM DE ALGUMA COISA ESTOU COM O NOT AQUI NA PRAIA E TODAS AS REVISTAS DIGITALIZADAS.SE PRECISAREM DE ALGUMA COISA É SÓ PEDIR OK?