A DEPRESSÃO AINDA DA BARRIGA...

E depressão ainda dá barriga… 20 de março de 2010 É bom não cair nessa! Pesquisas já comprovaram que a depressão está associada ao acúmulo de quilos extras na região abdominal, além de aumentar os riscos de problemas cardiovasculares, como derrames e infartos. Segundo pesquisadores do Centro Médico da Universidade Rush, nos Estados Unidos, a culpa para o acúmulo de gordura na barriga seria de componentes inflamatórios produzidos pelo organismo dos deprimidos. Essas substâncias facilitam o acúmulo da gordura visceral, aquela que fica entre os órgãos do abdômen. Outro agravante: a depressão faz subir os níveis do hormônio cortisol, aumentando as taxas de glicose no sangue. Ou seja: muito mais gordura estocada, e risco de doenças cardiovasculares. O pior é que os efeitos do aumento da gordura pode agravar ainda mais o quadro depressivo, complicando o trabalho de neurotransmissores por trás do bem-estar.

PENSAMENTO DO DIA.

Se seus sonhos estiverem nas nuvens, não se preocupe.... Eles estão no lugar certo! Agora construa os alicerces!!

VAMOS LER ANTES DE SAIR DANDO OPINIÃO.

Presidência da República Casa Civil Subchefia para Assuntos Jurídicos CONSTITUIÇÃO DA REPÚBLICA FEDERATIVA DO BRASIL DE 1988 CAPÍTULO II DA UNIÃO Art. 20. São bens da União: I - os que atualmente lhe pertencem e os que lhe vierem a ser atribuídos; II - as terras devolutas indispensáveis à defesa das fronteiras, das fortificações e construções militares, das vias federais de comunicação e à preservação ambiental, definidas em lei; III - os lagos, rios e quaisquer correntes de água em terrenos de seu domínio, ou que banhem mais de um Estado, sirvam de limites com outros países, ou se estendam a território estrangeiro ou dele provenham, bem como os terrenos marginais e as praias fluviais; IV - as ilhas fluviais e lacustres nas zonas limítrofes com outros países; as praias marítimas; as ilhas oceânicas e as costeiras, excluídas, destas, as áreas referidas no art. 26, II; IV as ilhas fluviais e lacustres nas zonas limítrofes com outros países; as praias marítimas; as ilhas oceânicas e as costeiras, excluídas, destas, as que contenham a sede de Municípios, exceto aquelas áreas afetadas ao serviço público e a unidade ambiental federal, e as referidas no art. 26, II;(Redação dada pela Emenda Constitucional nº 46, de 2005) V - os recursos naturais da plataforma continental e da zona econômica exclusiva; VI - o mar territorial; VII - os terrenos de marinha e seus acrescidos; VIII - os potenciais de energia hidráulica; IX - os recursos minerais, inclusive os do subsolo; X - as cavidades naturais subterrâneas e os sítios arqueológicos e pré-históricos; XI - as terras tradicionalmente ocupadas pelos índios. § 1º - É assegurada, nos termos da lei, aos Estados, ao Distrito Federal e aos Municípios, bem como a órgãos da administração direta da União, participação no resultado da exploração de petróleo ou gás natural, de recursos hídricos para fins de geração de energia elétrica e de outros recursos minerais no respectivo território, plataforma continental, mar territorial ou zona econômica exclusiva, ou compensação financeira por essa exploração. § 2º - A faixa de até cento e cinqüenta quilômetros de largura, ao longo das fronteiras terrestres, designada como faixa de fronteira, é considerada fundamental para defesa do território nacional, e sua ocupação e utilização serão reguladas em lei. PARA MAIOR ESCLARECIMENTO DE TODOS NÓS .LEIAM http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/constituicao/constitui%C3%A7ao.htm BOA LEITURA.

NOVO TRABALHO.

PRA NÃO DIZER QUE ABANDONEI POR TOTAL AS AGULHAS AQUI UM BLUSÃO QUE COMEÇEI PARA UMA AMIGA.POSTAREI ELE PRONTINHO MAIS TARDE COM FOTOS DA RECEITA E TUDO MAIS OK?

LEIS DA ATRAÇÃO.

LEIS DA ATRAÇÃO (COISAS QUE SE ATRAEM SEM ESFORÇO NENHUM): Olhos e bunda Pobre e funk Mulher e vitrines Homem e cerveja Chifre e dupla sertaneja Carro de bêbado e poste Tampa de caneta e orelha Moeda e carteira de pobre Tornozelo e pedal de bicicleta Leite fervendo e fogão limpinho Político e dinheiro público Dedinho do pé e ponta de móveis Camisa branca e molho de tomate Tampa de creme dental e ralo de pia Café preto e toalha branca na mesa Dezembro na Globo e Roberto Carlos Segundas-feiras e sono Terças-feiras e sono Quartas-feiras e sono Quintas-feiras e sono Sextas-feiras e cervejaaaaaaaaaaaaaaaaa Chuva e carro trancado com a chave dentro Dor de barriga e final de rolo de papel higiênico Bebedeira e mulher feia 1- LEIS BÁSICAS DA CIÊNCIA MODERNA: Se mexer, pertence à Biologia. Se feder, pertence à Química. Se não funciona, pertence à Física. Se ninguém entende, é Matemática. Se não faz sentido, é Economia ou Psicologia. Se mexer, feder, não funcionar, ninguém entender e não fizer sentido, é INFORMÁTICA. 2- LEI DA PROCURA INDIRETA: O modo mais rápido de encontrar uma coisa é procurar outra. Você sempre encontra aquilo que não está procurando. 3- LEI DA TELEFONIA: Quando te ligam: se você tem caneta, não tem papel. Se tiver papel, não tem caneta.. Se tiver ambos, ninguém liga. Quando você liga para números errados de telefone, eles nunca estão ocupados. Parágrafo único: Todo corpo mergulhado numa banheira ou debaixo do chuveiro faz tocar o telefone. 4- LEI DAS UNIDADES DE MEDIDA: Se estiver escrito 'Tamanho Único', é porque não serve em ninguém, muito menos em você... 5- LEI DA GRAVIDADE: Se você consegue manter a cabeça enquanto à sua volta todos estão perdendo, provavelmente você não está entendendo a gravidade da situação.. 6- LEI DOS CURSOS, PROVAS E AFINS: 80% da prova final será baseada na única aula a que você não compareceu e os outros 20% será baseada no único livro que você não leu. 7- LEI DA QUEDA LIVRE: Qualquer esforço para agarrar um objeto em queda provoca mais destruição do que se o deixássemos cair naturalmente. A probabilidade de o pão cair com o lado da manteiga virado para baixo é proporcional ao valor do carpete. 8- LEI DAS FILAS E DOS ENGARRAFAMENTOS: A fila do lado sempre anda mais rápido. Parágrafo único: Não adianta mudar de fila. A outra é sempre mais rápida. 9- LEI DA RELATIVIDADE DOCUMENTADA: Nada é tão fácil quanto parece, nem tão difícil quanto a explicação do manual. 10- LEI DO ESPARADRAPO: Existem dois tipos de esparadrapo: o que não gruda e o que não sai. 11- LEI DA VIDA: Uma pessoa saudável é aquela que não foi suficientemente examinada. Tudo que é bom na vida é ilegal, imoral, engorda ou engravida. 12- LEI DA ATRAÇÃO DE PARTÍCULAS: · Toda partícula que voa sempre encontra um olho aberto.

AMIGAS OLHEM ESTE SITE VALE A PENA PARA SE TER IDÉIAS MIL.

http://www.anselmi.com.br/

FELIZ DIA DA MULHER PARA TODAS.

Teus braços Fortes braços Num longo abraço A me envolver Teus lábios Doces lábios Fonte de beijos Muitos beijos, pra me aquecer Quanta coisa emana de ti, doce criatura Amor...carinho...ternura Tudo que me liga a teu ser, mulher Tia...mãe...avó... Irmã...neta...filha... Guerreira...companheira... Tu que me namoras, me compreendes Que me incentivas, me repreendes E jamais me deixas só. Tu que és dar e receber, Que com a mesma humildade Sabes perdoar e esquecer. Santa ou pecadora Ingênua ou sedutora Não importa! Serás sempre uma rainha Uma intercessora...uma fada madrinha... Aquela que na minha aflição, chamo Laura...Priscila...Mary...Maria José... A todas, admiro e amo Santas criaturas Anjos de candura Simplesmente mulher!

ESTA DEDICO A MINHA FILHA PRISCILA HEHEHE

ORAÇÃO DAS MULHERES: 'Querido Deus, Até agora o meu dia foi bom: não fiz fofoca, não perdi a paciência, não fui gananciosa, sarcástica, rabugenta, chata e nem irônica. Controlei minha TPM, não reclamei, não praguejei, não gritei, nem tive ataques de ciúmes. Não comi chocolate. Também não fiz débitos em meu cartão de crédito (nem do meu marido) e nem dei cheques pré-datados. Mas peço a sua proteção, Senhor, pois estou para levantar da cama a qualquer momento... Amém!

PARABÉNS MULHERES DO MEU BRASIL!

DIA 08 DE MARÇO - DIA INTERNACIONAL DA MULHER Meu nome é MULHER! Eu era a Eva Criada para a felicidade de Adão Mais tarde fui Maria Dando à luz aquele Que traria a salvação Mas isso não bastaria Para eu encontrar perdão. Passei a ser Amélia A mulher de verdade Para a sociedade Não tinha a menor vaidade Mas sonhava com a igualdade. Muito tempo depois decidi: Não dá mais! Quero minha dignidade Tenho meus ideais! Hoje não sou só esposa ou filha Sou pai, mãe, arrimo de família Sou caminhoneira, taxista, Piloto de avião, policial feminina, Operária em construção... Ao mundo peço licença Para atuar onde quiser Meu sobrenome é COMPETÊNCIA E meu nome é MULHER..!!!! (O Autor é Desconhecido, mas um verdadeiro sábio...)

FESTA DA ÚVA 2010.

ESTE É O NOSSO CRISTO EMBAIXO DELE UM PEDACINHO DA CIDADE. NÃO SOU DE IR NESTAS FESTAS,POIS IR UMA VEZ JÁ BASTA AINDA MAIS COM O CALORÃO QUE ESTAVA FAZENDO,MAS ONTEM DEPOIS DE MUITA INSISTÊNCIA DA FILHA RESOLVI IR PRA NÃO ESTRAGAR O ÂNIMO DELES E NÃO ME ARREPENDI.ESTAVA ÓTIMA PARA MINHA SURPRESA.ESTAMOS COM INSTALAÇÕES NOVAS(NOVO PAVILHÃO)COM ESCADA ROLANTE,BANHEIROS MARAVILHOSAMENTE LIMPOS, ESTACIONAMENTO MONSTRO, MUITO BONITO,MUITO BEM ORGANIZADA,E DE UMA LIMPEZA DE ENBASBACAR,POIS COM TODA AQUELA GENTE CIRCULANDO MANTER A LIMPEZA É EXTRESSANTE!!!! E QUANTA ÚVA!!!!!!!!!!!!!!!!CADA QUAL MAIS SABOROSA E TU PODE COMER TODASSSSSSSSSSSSSSSSS AQUI ALGUMAS FOTOS QUE TIREI SÓ PRA DAR AGÜINHA NA BOCA DAS AMIGAS.QUEM QUIZER CONHECER VAI ATÉ O DIA 7 DE MARÇO.VENHAM! NÃO ESTRANHEM A MINHA ROUPA DE MANGAS COMPRIDAS E DE LÃ EM PLENO FEVEREIRO,MAS É QUE ESTAVA UMMMMMMM FRIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!

JÁ QUE ESTAMOS NA FESTA DA UVA...BOM APETITE!

Foto: Eduardo Aigner/ Divulgação O blog traz a última receita da série especial usando uva como ingrediente principal. O musse de uva moscatel com molho de frutas vermelhas é ideal para finalizar aquele almoço especial de domingo. Ingredientes Musse 500ml de suco concentrado de uva moscatel 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite 3 claras 3 colheres (sopa) de açúcar 1 envelope de gelatina sem sabor hidratada em 1/2 xícara de água Calda 1 xícara de frutas vermelhas (amora, morango, pitanga) 1 xícara de água 1/2 colher (sopa) de maisena 8 colheres (sopa) de açúcar 1 colher (sopa) de conhaque Preparo Musse – No liquidificador, bata o leite condensado, o creme de leite e o suco de uva. Adicione a gelatina hidratada e misture bem. Retire do liquidificador – Bata as claras em neve e acrescente-as delicadamente – Adicione o açúcar e bata bem – Coloque a mistura em uma fôrma de pudim. Deixe gelar de 4 a 6 horas e desenforme Calda – Em uma panela, leve ao fogo a água, o açúcar e as frutas – Junte a maisena diluída na água e deixe ferver – Desligue e adicione o conhaque – Sirva com calda quente ou gelada – A receita rende 15 porções

PRA NÃO FICAR NAQUELA DE CHURRASCO NUM DIA,NO OUTRO CARRETEIRO.

Churrasco do dia seguinte 2 xícaras de sobras de churrasco bem picadas 1 cebola 1 xícara de azeitonas picadas 1 tomate 3 colheres (sopa) de massa de tomate 3 ovos 2 colheres (sopa) de óleo 2 xícaras de leite 1 tablete de caldo de carne (galinha/vegetais) 2 colheres (sopa) de manteiga 2 xícaras de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento químico Óleo e farinha para a fôrma selecioneBolinhos de chuvaBolo Quente de FrutasBrigadeiro BrancoCarbonara CremosaCocada de ColherEscalopes com molho gorgonzola e batatas assadas com tomatesEstrogonofe de CostelaFrigideira de camarõesPastelão de MacarrãoPicadinho Maria LuizaRolo do AnonymusSobremesa de verãoTorta de Fubá MineiraTorta Rápida de Sardinha 1 - É uma torta com massa e recheio. Bem simples para aproveitar o que sobrou do churrasco. Comece pelo recheio, um belo refogado. 2 - Leve ao fogo uma frigideira com três colheres de óleo. Dê uma boa fritada nas sobras de churrasco picadas bem miúdas. 3 - Agregue uma cebola bem picada, deixe a cebola amolecer e entre com a azeitona bem picada e o tomate, bem picado também e a massa de tomate. 4 - Em poucos minutos, o refogado ficará bem homogêneo e consistente. É rápido, porque a carne (sobras do churrasco) já está cozida. Desligue a frigideira e espere esfriar. Depois de esfriar, prepare a massa. 5 - A massa é toda ela feita no liquidificador. Mas, por partes. Comece batendo os ovos, o óleo, o leite, o tablete de caldo de carne e a manteiga. 6 - Quando estiver tudo bem batido, ainda com o liquidificador ligado, coloque aos poucos a farinha em colheradas para ir incorporando. Por último, acrescente o fermento. Bata mais um pouco até incorporar e está pronta a massa. 7 - Misture a massa com o recheio (o refogado, já frio). Misture tudo muito bem. 8 - Unte e enfarinhe uma fôrma de bolo ou de pudim, com cone no meio. Derrame a misture da massa e do refogado na fôrma. 9 - Leve ao forno preaquecido até assar. São 40 minutos mais ou menos, em forno médio. 10 - Faça o teste do palitinho para ter certeza que está assado por dentro. A torta ficará ótima quente ou fria. Desenforme e sirva!

HAHAHA!!!!!!!!!!!!!!É ASSIM MESMO?????????

Como fazer uma mulher muuuuito feliz! A história começa assim... No mais alto pico do Tibet vive o mais sábio homem do mundo. Certa vez um rapaz foi à sua procura e perguntou-lhe: - Mestre dos mestres! Qual o caminho mais curto e seguro para o coração de uma mulher? O mestre respondeu-lhe: - Não há caminho seguro para o coração de uma mulher, filho. Só trilhas à beira de penhascos e caminhos sem mapas, cheios de pedras e serpentes venenosas.. - Mas, então, mestre.... O que devo fazer para conquistar o coração da minha amada? Então lhe disse o grande guru: - Fazer uma mulher feliz é fácil. - Só é necessário ser: 1) Amigo 2) Companheiro 3) Amante 4) Irmão 5) Pai 6) Chefe 7) Educador 8) Cozinheiro 9) Mecânico 10) Encanador 11) Decorador de Interiores 12) Estilista 13) Eletricista 14) Sexólogo 15) Ginecologista 16) Psicólogo 17) Psiquiatra 18) Terapeuta 19) Audaz 20) Simpático 21) Esportista 22) Carinhoso 23) Atento 24) Cavalheiro 25) Inteligente 26) Imaginativo 27) Criativo 28) Doce 29) Forte 30) Compreensivo 31) Tolerante 32) Prudente 33) Ambicioso 34) Capaz 35) Valente 36) Decidido 37) Confiável 38) Respeitador 39) Apaixonado 40) E ainda mais... - Não cuspa no chão; - Não coce o saco na frente dela; - Não arrote alto. Aliás, não arrote; - Dê flores e muitos.. Muitos presentes; - Corte e limpe as unhas.. Não coma as unhas; - Não peide sob o cobertor. Aliás, não peide. - Levante a tampa do vaso antes de mijar. - Deixe ela ter ciúme de você, ela pode; - Use desodorante (que preste); - Dê descarga depois de sair da privada; - Não fale palavrão; - Não seja engraçadinho com os outros; - Não fale mal da mãe dela. Aliás, ame a mãe dela; - Não tenha ciúme dela; - Não fique barrigudo. Aliás, não engorde; - Não demore no banho; - Não chegue tarde em casa. - Saia para trabalhar e volte correndo; - Não beba até tarde com amigos. Aliás, não tenha amigos; - Não seja pão-duro. Use pelo menos 2 cartões de crédito; - Não diga que mulher não sabe dirigir; - Não olhe para outras mulheres... Aliás, não existem outras mulheres; - Aprenda a cozinhar; - Diga 'eu te amo' pelo menos 05 vezes por dia; - Lave a louça; - Ligue para ela, de qualquer lugar; - Deixe ela conversar durante horas ao telefone; - Não ronque; - Não seja fanático por futebol; - Faça a barba todos os dias para não arranhá- la; - Nunca reclame de nada; - Repare quando ela cortar o cabelo, mesmo que seja apenas as Pontinhas, e diga sempre que ficou lindo... E é muito importante ainda não esquecer as datas do seu: aniversário, noivado, casamento, formatura, menstruação, data do Primeiro beijo; aniversário da mãe, tia, irmão ou irmã mais querida; aniversário dos avós, da melhor amiga.... E do gato Infelizmente, o cumprimento de todas estas instruções não garante 100% a felicidade dela, porque poderia sentir-se presa a uma vida de sufocante perfeição e fugir com o primeiro traste 'gozador da vida' que encontre. - E o mais importante, meu rapaz... Espere... Volte aqui... NÃO... NÃO PULE... NÃO SE MATEEEEEEEEEEEEE!!!

E TUDO MUDOU...

E tudo mudou... O rouge virou blushO pó-de-arroz virou pó-compacto O brilho virou gloss O rímel virou máscara incolorA Lycra virou stretch Anabela virou plataforma O corpete virou porta-seiosQue virou sutiãQue virou libQue virou silicone A peruca virou aplique, interlace, megahair, alongamento A escova virou chapinha" Problemas de moça" viraram TPM Confete virou MM A crise de nervos virou estresse A chita virou viscose. A purpurina virou gliter A brilhantina virou mousse Os halteres viraram bomba A ergométrica virou spinning A tanga virou fio dentalE o fio dental virou anti-séptico bucal Ninguém mais vê... Ping-Pong virou Babaloo O a-la-carte virou self-service A tristeza, depressão O espaguete virou Miojo pronto A paquera virou pegação A gafieira virou dança de salão O que era praça virou shopping A areia virou ringue A caneta virou teclado O long play virou CD A fita de vídeo é DVDO CD já é MP3 É um filho onde éramos seis O álbum de fotos agora é mostrado por email O namoro agora é virtual A cantada virou torpedoE do "não" não se tem medo O break virou street O samba, pagode O carnaval de rua virou Sapucaí O folclore brasileiro, halloween O piano agora é teclado, também O forró de sanfona ficou eletrônico Fortificante não é mais Biotônico Bicicleta virou Bis Polícia e ladrão virou counter strike Folhetins são novelas de TV Fauna e flora a desaparecer Lobato virou Paulo Coelho Caetano virou um chato Chico sumiu da FM e TVBaby se converteu RPM desapareceu Elis ressuscitou em Maria Rita? Gal virou fênixRaul e Renato,Cássia e Cazuza,Lennon e Elvis,Todos anjo Agora só tocam lira... A AIDS virou gripe A bala antes encontrada agora é perdida A violência está coisa maldita! A maconha é calmante O professor é agora o facilitador As lições já não importam mais A guerra superou a paz E a sociedade ficou incapaz... ... De tudo. Inclusive de notar essas diferenças Luis Fernando Veríssimo

A LENDA DA FLOR DE LOTUS

Certo dia, à margem de um tranquilo lago solitário, onde se erguiam frondosas árvores com perfumosas flores de mil cores, e coalhadas de ninhos onde aves canoras chilreavam, encontraram-se quatro elementos irmãos: o fogo, o ar, a água e a terra. - Quanto tempo sem nos vermos em nossa nudez primitiva – disse o fogo cheio de entusiasmo, como é de sua natureza. - É verdade – disse o ar. – É um destino bem curioso o nosso. À custa de tanto nos prestarmos para construir formas e mais formas, tornamo-nos escravos de nossa obra e perdemos nossa liberdade. - Não te queixes – disse a água – pois estamos obedecendo à Lei, e é um Divino Prazer servir à Criação. Por outro lado, não perdemos nossa liberdade; tu corres de um lado para outro, à tua vontade; o irmão fogo, entra e sai por toda parte servindo a vida e a morte. Eu faço o mesmo. - Em todo o caso, sou eu quem deveria me queixar – disse a terra – pois estou sempre imóvel, e mesmo sem minha vontade, dou voltas e mais voltas, sem descansar no mesmo espaço. - Não entristeçais minha felicidade ao ver-nos – tornou a dizer o fogo – com discussões supérfluas. É melhor festejarmos estes momentos em que nos encontrarmos fora da forma. Regozijemo-nos à sombra destas árvores e à margem deste lago formado pela nossa união. Todos o aplaudiram e se entregaram ao mais feliz companheirismo. Cada um contou o que havia feito durante sua longa ausência, as maravilhas que tinham construído e destruído. Cada um se orgulhou de se haver prestado para que a Vida se manifestasse através de formas sempre mais belas e mais perfeitas. E mais se regozijaram, pensando na multidão de vezes que se uniram fragmentariamente para o seu trabalho. Em meio de tão grande alegria, existia uma nuvem: o homem. Ah! Como ele era ingrato. Haviam-no construído com seus mais perfeitos e puros materiais, e o homem abusava deles, perdendo-os. Tiveram desejo de retirar sua cooperação e privá-lo de realizar suas experiências no plano físico. Porém a nuvem dissipou-se e a alegria voltou a reinar entre os quatro irmãos. Aproximando-se o momento de se separarem, pensaram em deixar uma recordação que perpetuasse através das idades a felicidade de seu encontro. Resolveram criar alguma coisa especial que, composta de fragmentos de cada um deles harmonicamente combinados, fosse também a expressão de suas diferenças e independência, e servisse de símbolo e exemplo para o homem. Houve muitos projetos que foram abandonados por serem incompletos e insuficientes. Por fim, refletindo-se no lago, os quatro disseram: - E se construíssemos uma planta cujas raízes estivessem no fundo do lago, a haste na água e as folhas e flores fora dela? – A idéia pareceu digna de experiência. - Eu porei as melhores forças de minhas entranhas – disse a terra – e alimentarei suas raízes. - Eu porei as melhores linfas de meus seios – disse a água – e farei crescer sua haste. - Eu porei minhas melhores brisas – disse o ar – e tonificarei a planta. - Eu porei todo o meu calor – disse o fogo – para dar às suas corolas as mais formosas cores. Dito e feito. Os quatro irmãos começaram a sua obra. Fibra sobre fibra foram construídas as raízes, a haste, as folhas e as flores. O sol abençoou-a e a planta deu entrada na flora regional, saudada como rainha. Quando os quatro elementos se separaram, a Flor de Lótus brilhava no lago em sua beleza imaculada, e servia para o homem como símbolo da pureza e perfeição humana. Consultaram-se os astros, e foi fixada a data de 8 de maio – quando a Terra está sob a influência da Constelação de Taurus, símbolo do Poder Criador – para a comemoração que desde épocas remotas se tem perpetuado através das idades. Foi espalhada esta comemoração por todos os países do Ocidente, e, em 1948, o dia 8 de Maio se tomou também o “Dia da Paz”.

COMO NÃO ENGORDAR 5 QUILOS EM 2010.-ÓTIMAS DICAS.

Como não engordar 5 quilos em 2010 9 de fevereiro de 2010 Você não precisa fazer grandes renúncias à mesa para perder peso. Nem para evitar engordar. Basta economizar 100 calorias ao dia para, ao longo de um ano, emagrecer ou deixar de aumentar de 4 a 5 quilos quilos. O cálculo é simples. 1 quilo de gordura corporal é = a 7 mil calorias consumidas a mais do que você deveria. Isso equivale a: 50 bifes de carne bovina, 44 fatias de bolo ou 40 barras de chocolate de 30 gramas! A nutricionista Cristiane Mara Cedra, da Equilibrium Nutrição e Bem-Estar, ensina alguns truques para manter a boa forma sem sacrifício: — Troque o salame (250 Kcal em 100 gramas) por peito de peru (93,1 Kcal). — Substitua o queijo mussarela (281 Kcal em 100 gramas) por cottage (94 Kcal). — Tome leite desnatado (83,8 Kcal em 200ml) ao invés de leite integral (122,8 Kcal). — Beba refrigerante zero/light (0 Kcal em 200 ml) ao invés de refrigerante comum (85 Kcal). — Coma bife grelhado (195 Kcal em 100 gramas) em vez de bife frito (297,12 Kcal). — Prefira o peito de frango (159 Kcal em 100 gramas) à sobrecoxa (233 Kcal). —Troque o molho branco (134 kcal em três colheres de sopa) por molho de tomate (23,6 kcal). — Retire a pele e a gordura das carnes antes do preparo. Uma sobrecoxa com pele assada tem 260 kcal, enquanto uma sobrecoxa sem pele possui 233 kcal. Agora confira as dicas da nutricionista Vanessa Leite para gastar 100 calorias a mais por dia: — Esqueça a comodidade do elevador e vá de escada. Cada minuto de subida gasta em média 14 calorias. Ou seja, cinco minutos de exercício fazem sumir 70 delas. — Tenha uma vida mais ativa. Dê uma volta no quarteirão antes de ir para o trabalho ou voltar para casa. Um pequeno passeio de 10 minutos no bairro pode queimar 50 calorias. — Levante-se da cadeira. Ao atender o telefone, por exemplo, prefira ficar de pé e ande um pouco. Ficar sentado queima 100 calorias. De pé, são 140 a menos. Logo, se por dia você conseguir ficar o equivalente a uma hora em pé, eliminará 40 calorias a mais.

OI GURIASSSSSSSSSSSSS

PRA NÃO DIZER QUE ABANDONEI O TRICO"O QUE É QUASE VERDADE RSRSRSRS"ESTOU POSTANDO ESTA COISINHA LINDINHA QUE ENCONTREI NO PICASA ACHEI UM AMOR,MAS NÃO TENHO A TRADUÇÃO PORTANTO SE ALGUÉM SE ABILITAR E PUDER TRADUZIR PARA NÓS POSTAREI AQUI A TRADUÇÃO PARA TODAS.CASO ALGUMA PROF DE TRICO PASSAR POR AQUI OU ALGUÉM CONHECER UMA POR FAVOR DEIXE PELO MENOS AS MEDIDAS COMO: BLUSA; QUANTIDADE DE PONTOS PARA MANEQUIM 42,44,46,48. COMPRIMENTO ATÉ A CAVA QUANTOS PONTOS TIRAR NA CAVA DA CAVA ATÉ O DECOTE QUANTOS CM TIRAR QUANTOS PONTOS NO DECOTE CASAQUINHO- NUMERO DE PONTOS PARA AS MANGAS COMPRIMENTO MANGAS ATÉ A CAVA CAVAR QUANTOS PONTOS COMO VEEM COISINHAS BASICA HAHAHAHAHA. SE ALGUÉM TIVER ALGUMA COISA PARECIDA MANDA A GENTE ADAPTA DE UM JEITO OU OUTRO EU POSTO AQUI A RECEITA DO PONTO SÓ PARA NÃO FICAR SÓ PEDINDO OK?rssrsrsrsrsBEIJÃO

HAJA FÔLEGO!!!!!!!!!!!!!!!!!

Haja fôlego !!!!! hehehehe Exigências da vida moderna (quem agüenta tudo isso???) Dizem que todos os dias você deve comer uma maçã por causa do ferro. E uma banana pelo potássio. E também uma laranja pela vitamina C. Uma xícara de chá verde sem açúcar para prevenir a diabetes. Todos os dias deve-se tomar ao menos dois litros de água . E depois uriná-los, o que consome o dobro do tempo. Todos os dias deve-se tomar um Yakult pelos lactobacilos (que ninguém sabe bem o que é, mas que aos bilhões, ajudam a digestão). Cada dia uma Aspirina , previne infarto. Uma taça de vinho tinto também. Uma de vinho branco estabiliza o sistema nervoso. Um copo de cerveja , para... não lembro bem para o que, mas faz bem. O benefício adicional é que se você tomar tudo isso ao mesmo tempo e tiver um derrame, nem vai perceber.... ...... Todos os dias deve-se comer fibra. Muita, muitíssima fibra. Fibra suficiente para fazer um pulôver. Você deve fazer entre quatro e seis refeições leves diariamente. E nunca se esqueça de mastigar pelo menos cem vezes cada garfada. Só para comer, serão cerca de cinco horas do dia. UFA !!! E não esqueça de escovar os dentes depois de comer. Ou seja, você tem que escovar os dentes depois da maçã, da banana, da laranja, das seis refeições e enquanto tiver dentes, passar fio dental , massagear a gengiva, escovar a língua e bochechar com Plax. Melhor, inclusive, ampliar o banheiro e aproveitar para colocar um equipamento de som, porque entre a água, a fibra e os dentes, você vai passar ali várias horas por dia. CAGANDO NÉ !!! Há que se dormir oito horas por noite e trabalhar outras oito por dia, mais as cinco comendo são vinte e uma. Sobram três, desde que você não pegue trânsito. TÁ DIFICILLLLL As estatísticas comprovam que assistimos três horas de TV por dia . Menos você, porque todos os dias você vai caminhar ao menos meia hora (por experiência própria, após quinze minutos dê meia volta e comece a voltar, ou a meia hora vira uma). E você deve cuidar das amizades, porque são como uma planta: devem ser regadas diariamente, o que me faz pensar em quem vai cuidar das minhas amizades quando eu estiver viajando. Deve-se estar bem informado também, lendo dois ou três jornais por dia para comparar as informações. Ah! E o sexo!!!! Todos os dias, um dia sim, o outro também, tomando o cuidado de não se cair na rotina. Há que ser criativo, inovador para renovar a sedução. Dizer EU TE AMO , toda hora, '' ainda pego quem inventou essa neura...que saco !!!'' isso leva tempo e nem estou falando de sexo tântrico. Também precisa sobrar tempo para varrer, passar, lavar roupa, pratos e espero que você não tenha um bichinho de estimação. se tiver tem que brincar com ele, pelo menos meia hora todo dia, para ele não ficar deprimido... . Na minha conta são 29 horas por dia. A única solução que me ocorre é fazer várias dessas coisas ao mesmo tempo!!! Tomar banho frio com a boca aberta, assim você toma água e escova os dentes ao mesmo tempo. Chame os amigos e seus pais, seu amor , o sogro , a sogra , os cunhados ... Beba o vinho, coma a maçã e dê a banana na boca da sua mulher. Não esqueça do EU TE AMO, ( Vou achar logo quem inventou isso, me aguarde ). Ainda bem que somos crescidinhos, senão ainda teria um Danoninho e se sobrarem 5 minutos, uma colherada de leite de magnésio . Agora voce tá ferrado mesmo é se tiver criança pequena, ai lascou de vez, porque o tempo que ia sobrar para voce...meu já era. criança ocupa um tempo danado. Agora tenho que ir. É o meio do dia, e depois da cerveja, do vinho e da maçã, tenho que ir ao banheiro e correndo. E já que vou , levo um jornal... Tchau.... Se sobrar um tempinho, me manda um e-mail. Luís Fernando Veríssimo COMO O CALOR ANDA INSUPORTÁVEL,E TRICOTAR NEM PENSARRRRR AQUI ALGUMAS MARAVILHAS DA NOSSA LITERATURA.ESPERO QUE GOSTEM.BEIJÃO NO CORAÇÃO DE TODAS(0S) QUE PASSAREM POR AQUI.

UM GRANDE DEFEITO EM NÓS MULHERES.

Quando Deus fez a mulher já estava em seu sexto dia de trabalho fazendo horas extras. Um anjo apareceu e Lhe disse: "Por quê leva tanto tempo nisto?" E o Senhor respondeu: "Já viu a minha ficha de especificações para ela?" Deve ser completamente lavável, mas sem ser de plástico, ter mais de 200 peças móveis e ser capaz de funcionar com uma dieta de qualquer coisa, até sobras, ter um colo que possa acomodar quatro crianças ao mesmo tempo, ter um beijo que possa curar desde um joelho arranhado até um coração partido e fará tudo isto somente com duas mãos." O anjo se maravilhou com as especificações. "somente duas mãos....Impossível!" e este é somente o modelo básico? É muito trabalho para um dia...Espere até amanhã para terminá-la." Isso não, protestou o Senhor. Estou tão perto de terminar esta criação que é favorita de Meu próprio coração. Ela se cura sozinha quando está doente e pode trabalhar jornadas de 18 horas." O anjo se aproximou mais e tocou a mulher. "mas o Senhor a fez tão suave..." "É suave", disse Deus, mas a fiz também forte. Você não tem idéia do que pode agüentar ou conseguir. "Será capaz de pensar?" perguntou o anjo. Deus respondeu: "Não somente será capaz de pensar mas também que raciocinar e de negociar" O anjo então notou algo e estendendo a mão tocou a bochecha da mulher.... "Senhor, parece que este modelo tem um vazamento... Eu Lhe disse que estava colocando muita coisa nela..." "Isso não é nenhum vazamento... é uma lágrima" corrigindo-o o Senhor. "Para que serve a lágrima," perguntou o anjo. e Deus disse: "As lágrimas são sua maneira de expressar seu destino, sua pena, seu desengano, seu amor, sua solidão, seu sofrimento, e seu orgulho." Isto impressionou muito ao anjo "O Senhor é um gênio, pensou em tudo. A mulher é verdadeiramente maravilhosa" Sim é! A mulher tem forças que maravilham aos homens. Agüentam dificuldades, levam grandes cargas, mas têm felicidade, amor e alegria. Sorriem quando querem gritar. Cantam quando querem chorar. choram quando estão felizes e riem quando estão nervosas. Lutam pelo que crêem. Enfrentam à injustiça. Não aceitam "não" como resposta quando elas crêem que há uma solução melhor. Privam-se para que a sua família possa ter. Vão ao médico com uma amiga que tem medo de ir. Amam incondicionalmente. Choram quando seus filhos triunfam e se alegram quando seus amigos ganham prêmios. Ficam felizes quando ouvem sobre um nascimento ou um casamento. Seu coração se parte quando morre uma amiga. Sofrem com a perda de um ente querido, entretanto são fortes quando pensam que já não há mais forças. Sabem que um beijo e um abraço podem ajudar a curar um coração partido. Entretanto, há um defeito na mulher: É que ela se esquece o quanto vale.

PREVENIR... NÃO REMEDIAR.

Um médico naturalista estava muito desanimado porque participou de congressos e, embora comprovados, os resultados não eram divulgados, como ele disse "NÃO DÁ IBOPE''. Então ensinou a fazer um exercício simples que evita problemas cardíacos 1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés) , primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, não engorda mais e, alem de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$ 38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam. Melhora o problema de micro varizes 2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés - alem de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora, inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou, e como um fato relevante, a melhora da visão. Evita o encurvamento da coluna 3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar. Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento das costa e aliviando as dores nas costas. Baixando a pressão 4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20min. Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a pressão. Repassem... JÁ COMECEI MEUS EXERCICIOS.

MINHA FLORESTA PARTICULAR.

DESCANSANDO CARREGANDO PEDRAS HEHEHE SABEM COMO É O VERANEIO DE UMA DONA DE CASA,AINDA MAIS QUANDO OS NETOS ESTÃO JUNTOS.HOJE ESTAMOS COM O NOSSO VENTINHO TRADICIONAL,(O NORDESTÃO)MAS GRAÇAS A DEUS PORQUE DO CONTRARIO NÃO IA DAR PRA AQUENTAR O CALOR.ONTEM A NOITE MEUS NETOS APRECIARAM UM MOMENTO QUE PARA ELES FOI O PRIMEIRO,PARA MIM JÁ É CORRIQUEIRO,FIZERAM A MAIOR FESTA,E AGORA A MAQUINA PELO VISTA NÃO VAI PARAR DE FUNCIONAR.A NETA ISABELLA VIU UM GAMBASINHO NO PATIO,NO MEIO DAS MINHAS ARVORES OU COMO DIZ A FILHA NA MINHA FLORESTA E FICOU ENCANTADA,O NETO ALEXANDRE JÁ PEGOU A MAQUINA E SE POSICIONOU PARA FOTOGRAFAR E PEGOU VÁRIASSSSSS ESTOU POSTANDO AQUI UMA DELAS.MINHA FILHA DIZ QUE AQUI MAIS PARECE A FLORESTA AMAZONICA TEM DE TUDO.GAMBA,ARANHA,MOSQUITO,PASSARINHO VÁRIOS,LAGARTIXA,CORUJA,ETC ETC ETC.É UMA SELVA HAHAHAHAHA

ESTOU SÓ ALEGRIA!!!

GURIAS TUDO BEM COM VOÇÊS?JÁ ESTOU NA PRAIA DESDE O DIA 28 E O CALOR COMENDO SOLTO rsrsrsAINDA NÃO VI A COR DO MAR,POIS NÃO SOU CHEGADA A FICAR NO SOL E COM AQUELA AREIA TODA ME FAZENDO FICAR QUE NEM CROQUETE,AFINAL TENHO QUE CUIDAR DA PELE POIS FICAR COM ELA ENRRUGADA NEM PENSAR hahahahaaSOU MUITO NOVINHA PRA TER RUGAS hahaha HOJE ESTOU MUITO FELIZ.MUITO MESMO! DEPOIS DE 2 ANOS REENCONTREI MINHA AMIGA MAYRA,UMA GAÚCHA QUE MORA NO JAPÃO.LEMBRAM QUANDO PEDI AJUDA PARA REENCONTRALA AQUI NO BLOG?POIS É ONTEM RECEBI UM EMAIL DELA.FIQUEI QUE MEM CRIANÇA QUE GANHA UM PRESENTE PREFERIDO.NÃO TINHA MAIS ESPERANÇAS POIS TINHA SE PASSADO 2 ANOS SEM RECEBEM NADINHA DELA,MAS SEMPRE MANDEVA MENSAGENS ATÉ QUE ONTEM ELA RESPONDEU GRAÇAS A DEUS,POIS ACHEI QUE HAVIA PERDIDO MINHA AMIGA PARA UMA TSUNAMI.NÃO GOSTO DE PERDER AS COISAS QUE CONQUISTO,ACHO QUE NINGUEM GOSTA NÃO É MESMO?BEM AGORA VOU RESPONDER OS EMAIL DAS OUTRAS AMIGAS QUERIDAS,P0OIS COMO DISSE NÃO QUERO PERDER NENHUMA.BEIJÃO NO CORAÇÃO DE TODAS VOÇES.SE PRECISAREM DE ALGUMA COISA ESTOU COM O NOT AQUI NA PRAIA E TODAS AS REVISTAS DIGITALIZADAS.SE PRECISAREM DE ALGUMA COISA É SÓ PEDIR OK?

FELIZ NATAL MINHAS QUERIDAS AMIGAS.

ESTOU TENTANDO FAZER ESTE PRESÉPIO A MUITOS ANOS,MAS NUNCA TIVE CORAGEM DE COMEÇAR PORQUE ACHAVA QUE NÃO IA FICAR BOM.ESTA SEMANA RESOLVI FAZE-LO FICASSE DO JEITO QUE FICASSE.E AI ESTA.AINDA FALTA ALGUMA COISINHA NO SÃO JOSÉ AINDA NÃO SEI O QUE MAS A QUALQUER MOMENTO PINTA UMA IDÉIA HEHEHE. QUERO DEIXAR ESTA IMAGEM COMO VOTOS DE UM FELIZ NATAL A TODAS AS AMIGAS QUE POR AQUI PASSARAM NESTE ANO DE 2009.AMEI TER UM CONTATO COM TODAS VOÇES MESMO SENDO SÓ POR ESSA TELINHA. DEUS PERMITA QUE CONTINUEMOS SENDO SEMPRE AMIGAS COMO DIZ A MUSICA"AMIGAS PARA SEMPRE.AMO TODAS VOÇES.

SÓ PONTOS DE TRICO E CROCHE.

GURIAS ACABEI DE DIGITALIZAR MAIS ALGUNS LIVROS.DESTA VEZ SÃO LIVROS PONTOS DE TRICO E CROCHE.NO MOMENTO SÃO ESTES AQUI.SE ALGUÉM SE INTERESSAR POR TODOS CUSTA 70 REAIS JÁ COM O FRETE INCLUIDO.

FOTOS DO TEMPORAL EM PORTO ALEGRE

O QUE VOÇES ACHAM?A NATUREZA ESTA OU NÃO SE COBRANDO DOS MAUS TRATOS QUE ESTA RECEBENDO DE TODOS NÓS?

MAIS UMA PROMOÇÃO

http://www.ciadasagulhascrocheterapia.blogspot.com/

E DA-LHE GRÊMIO!!!!!!!!

Programação do Grêmio para o jogo contra o Flamengo SÁBADO 12h - embarque para o Rio 15h - Cerveja na beira da Praia de Copacabana 17h - Futevôlei com Edmundo, Romário e Eri Johnson 18h - Banho de mar e uma cervejinha 18h45min - Maxi Lopez dá uma volta de bicicleta pelo calçadão de Copacabana e convida Souza para comer um xis. 19h30min - Rospide faz uma roda de samba com Zeca Pagodinho e Junior (ex-Fla) 21h - janta 22h - Banho 22h30min - Início da concentração no cafofo do Adriano, que oferece a casa e vai para concentração do Flamengo.Douglas Costa sobe o morro para buscar sua “Merenda" 24h - Souza, Maxi Lopez e Leo Moura vão buscar umas mulher e,como já é tarde, Mario Fernandes,por ser de menor, volta para o Hotel. Domingo 02h - Putaria Total na casa do Adriano - 15 jogadores e 25 mulatas. THIEGO se envolve em uma briga num Baile Funk. 05h – Jogadores vão embora da casa do Adriano. 05h30min - Jogadores gremistas são vistos metendo um hot-dog na rua. 06h30min – Todos os atletas se encontram no hotel descansando, menos o Douglas, que ainda não voltou do morro. 12h - VICTOR é cortado do jogo porque pediu concentração total na partida 16h45min – Jogadores chegam ao Maraca 17h – Time do Grêmio entra em campo - 10 minutos de jogo e o Grêmio já tem dois jogadores expulsos por reclamação 19h – MENGÃO CAMPEÃO! 19h45min - Chopp na Gávea 21h – Douglas Costa volta do morro 22h – Retorno a Porto Alegre 24:00 – Chegada em Porto Alegre com recepção da Geral do Grêmio e desfile em carro aberto. Festa à noite toda, até às seis da matina.

NOVIDADES ORIGINAIS PARA O VERÃO.

Bolsas irreverentes Quer animar os seus figurinos de verão? Invista em bolsas inusitadasPor Clara Reis • 19/11/2009 Falam por aí que uma bolsa de mulher (e tudo que tem dentro dela!) diz muito sobre a personalidade da dona. Afinal, as bolsas são nossas fiéis companheiras. Assim sendo, novos modelos são sempre bem-vindos. Que tal, então, investir em opções inusitadas? Originais toda vida, as bolsas para o dia a dia (ou para aquela festa incrível) com jeitão excêntrico são o acessório perfeito para você andar cheia de bossa. Conheça agora marcas e designers de moda que estão fazendo bolsas bacanas - e o maior sucesso! Flor de bolsa A artista americana Kathleen Dustin é antes de tudo uma excelente observadora. A moça cria as mais incríveis bolsas a partir de sementes e flores naturais. Inspirada por mulheres, lugares exóticos onde viveu e a natureza ao seu redor, detalhes e nuances dificilmente passam despercebidos por seus olhos. Confira AQUI as bolsas criadas por Kathleen Dustin Frequentemente questionada sobre o porquê de fazer bolsas a partir de sua arte e não esculturas, a moça afirma que gosta de produzir os acessórios porque as pessoas podem tocar, trata-se de um objeto funcional. Para Kathleen, é muito bom poder andar pelas ruas com coisas lindas e é isso que ela quer para as suas criações. Fofo, não? Do chique ao kitsch Fã assumida de uma moda, digamos, diferenciada, a cantora Kate Perry aderiu ao hype das bolsas excêntricas e desfilou por aí com um modelo estampado com o rosto do estilista Karl Lagerfeld. A novidade consolidou. A Louis Vuitton lançou uma linha de bolsas inspiradas no mundo do futebol. O resultado é uma série de peças que remetem à textura de uma bola. São malas, bolsas e carteiras no melhor estilo esporte-chique. Como a grife francesa, em terras brasileiras o estilista Alexandre Herchcovitch criou uma linha de carteiras para a sua coleção de verão 2010 em formato de uma bola de futebol americano (!). Confira AQUI modelos de bolsas super diferentes! Da série bolsas que animam qualquer look, o modelo no formato de uma galinha à moda kitsch, da Q-Vizu, é capaz de fazer a maior vista até nos figurinos mais sóbrios. Mas se a sua ousadia fashionista não é para tanto, investir em estamparias e outros formatos um pouco menos inusitados são ótimas opções para fujir do óbvio e animar a vida. Então, a pedida é apostar em estampas como a que imita uma nota de dólar, a de cachorrinhos, caveirinhas... Ou nos formatos como uma carteira-laço, bolsa em camadas de babados, de miçangas. Modelos não faltam. Escolha o seu e faça a linha 'ousada sem medo de ser feliz' - fashion!

VOLTANDO

OI GURIAS!ANDEI ALGUNS DIAS DESAPARECIDA,MAS NÃO FOI POR VONTADE PRÓPRIA NÃO! É QUE A MÁQUINA AQUI RESOLVEU DAR UMA DE GREVE,E SIMPLESMENTE APAGOU,AI SABEM COMO É CORRO PRO TÉCNICO,E O MEU FICA EM PORTO ALEGRE,TIVE QUE VIAJAR PARA PODER AUMENTAR A CAPACIDADE DO BIXINHO AQUI, E COMO NO MEU APARELHO SÓ QUEM MEXE É MEU SOBRINHO E ELE MORA NA CAPITAL JÁ VIU NÉ? SOBE E DECE A SERRA MAS AGORA ESPERO QUE ELE DE CONTA DO RECADO.BEIJÃO EM TODAS VOÇÊS.

MITOS E NÃO MITOS NAS DIETAS.

JÁ QUE TEM VÁRIAS AMIGAS FAZENDO REDUÇÃO DE ESTOMAGO,E ALGUMAS QUERENDO ENTRAR NO MAIOT,OU NO BIQUINI NESTE VERAO AQUI VAI MAIS ALGUMA DICAS.ESPERO QUE AJUDE Durante a dieta, posso comer frutas à vontade. MITO. Frutas são saudáveis e devem fazer parte do cardápio diário. Entretanto, também fornecem calorias que devem ser contabilizadas. A recomendação diária é de três porções. Comer carboidrato à noite engorda. MITO. Engorda tanto quanto comer de dia. O que importa é a quantidade ingerida. Entretanto como, ao dormir, o gasto calórico do organismo é menor, a dica é diminuir o consumo de todos os grupos de alimentos, inclusive de carboidratos. Se não passar fome não vou emagrecer. MITO. Passar fome ou pular refeições só atrapalha a dieta. A falta de comida e a incerteza da próxima refeição torna mais lento o metabolismo, que é a capacidade de transformar alimentos em energia. O organismo economiza nas calorias e estoca energia em forma de gordura. Se exagerar num dia, preciso cortar calorias no dia seguinte. VERDADE. Não é preciso se privar de eventos sociais por causa da dieta. Se jantou bem num dia, no seguinte faça refeições mais leves para compensar. Não consigo emagrecer porque meu metabolismo é lento. MITO. Na maioria dos casos, essa é uma desculpa para o fracasso da dieta. Só uma pequena porcentagem de pacientes têm problemas orgânicos. Voracidade alimentar, sedentarismo e uso de medicações antidepressivas são as causas mais frequentes da obesidade. A dificuldade não está no organismo emagrecer, mas em mudar hábitos, fazer o que é preciso para emagrecer. São coisas diferentes. Eu como pouco, mas não consigo emagrecer. MITO. A não ser em raros casos de distúrbios, a pessoa não emagrece quando ingere mais calorias do que gasta. Às vezes, o problema não está na quantidade de comida ingerida, mas na quantidade de calorias da comida colocada no prato. Fazer musculação engorda. MITO. O que engorda é a combinação de sedentarismo e ingestão excessiva de calorias. Esse mito existe porque exercícios de musculação também podem aumentar a musculatura, dependendo do objetivo. Entretanto, com a prescrição de treino adequada, a musculação ajuda no emagrecimento, com redução de gordura e medidas e aumento de massa muscular magra. fontes: nutricionista Gisele Pavin, professor de Educação Física Rafael Tomasini e endocrinologista Fernando Kuhn

MUITO ÚTIL.

As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual 1- Um Copo de Suco de Laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.. 2- Salpicar Canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue). 3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco. 4- Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm. 5- Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração. 6- O futuro está na Laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão. 7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais. 8- Comer pizza: Mas escolha as de massa fininha. O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza. 9- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas. 10-Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos. 11- Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo. 12- RIR. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos. 13- Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. 14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã. 15- Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração. 16- Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado. 17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School. 18- Reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo. 19- Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes. 20- e, por último, um mix de Pequenas Dicas para alongar a vida: - Comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio. - Pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente. - Ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família. - Conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo. Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos.... É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca: 'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!

PARTICIPEM

QUE PENINHA.

QUE PENA NINGUEM ARREMATOU AS MON TRICOS,ACHO QUE OU TODAS JÁ TEM AS REVISTAS, OU A MON TRICO NÃO ESTA SENDO MAIS A PREFERIDA DAS AMIGAS,MAS NÃO TEM NADA NÃO ELAS VÃO FICAR A VENDA AQUI NO BLOG AO PREÇO DE 17 REAIS CADA JÁ COM FRETE INCLUIDO.SE ALGUEM SE INTERESSAR É SÓ ENTRAR EM CONTADO TÁ?BEIJÃO A TODAS.

ESTAMOS RECLAMANDO DO QUE?

Gurias não consigo entender o povo brasileiro sinceramente... Porque estamos reclamando ,e fazendo todo este auê só por causa de um apagãozinho mixa que se abateu em 18 estados? Do que estamos reclamando? Só porque pessoas tiveram que ficar na rua a noite toda? Mas reclamar por que? se temos segurança nas ruas? Porque os hospitais ficaram sem luz? Mas os nossos hospitais não tem todos inclusive os postos de saúde geradores próprios? Só porque teve pessoas que ficaram correndo risco de vida por ter seus aparelhos respiradores sem carga? Nossos prédios acima de 10 andares não tem geradores como reza a lei? Reclamar do que? Me poupem. Somos o pais que vai sediar 2 olimpíadas esqueceram? Temos tudo sobre controle segurança saúde transporte estradas ótimas. Vamos parar de reclamar rsrsrs só um apagãonzinho...me poupem.

LEILÃO MON TRICO 3

LANCE MINIMO-8 REAIS + O FRETE. LANCES SOMENTE AQUI. DEIXAR SEU EMAIL PRA CONTATO.

PROCURANDO.

GURIAS ESTOU PROCURANDO AMIGAS QUE FAZEM BOLSAS DE TECIDO. SE VOÇES SOUBEREM DE ALGUM BLOG, POR FAVOR DEIXEM RECADINHO AQUI OBRIGADO.

ENFIM PRONTO!!!!!!!!!!!!

GENTE NUNCA IMAGINEI QUE IRIA DEMORAR TANTO PRA FAZER UM CASAQUINHO.NOSSA!!!!!!!!ESTOU FICANDO LERDA DEMAIS GENTEEEEEEE CRÉDOOOOOOOOOO!!!!!!!!!MAS AQUI ESTA ELE PRONTINHO,SÓ NÃO PASSEI A FERRO OS BABADOS PORQUE VOU GUARDAR DOBRADO.AGORA VOU PEDIR PRA MINHA AMIGA DELÉZIA FAZER UM BROCH BEM BACANA PARA COLOCAR NELE,ESTE QUE ESTA AI FOI SÓ PARA A FOTO.A RECEITA DO CASACO É A POSTADA LOGO ABAIXO SÓ COLOQUEI OS BABADOS A MAIS.HÁ IA ME ESQUECENDO NA LATERAL DO CASACO TAMBEM FIZ UMA FAIXA TRABALHADA NOTEM NA FOTO. NÃO ESQUECAM DOS 2 LEILÕES LOGO ALI EMBAIXO É ATÉ O DIA 13 DE NOVEMBRO PARTICIPEM.

LEILÃO MON TRICO 2

GURIAS COMO ESTOU PRETENDENDO IR NESTE FIM DE MES PARA A PRAIA,E LÁ EU NÃO TENHO O COMPUTADOR E JÁ QUERENDO FICAR PARA O VERANEIO RESOLVI FAZER MAIS UM LEILÃO DE MON TRICO. PORTANTO AQUI ESTA MAIS UM LEILÃO DE 6 DE NOVEMBRO A 13 DE NOVEMBRO LANCES SOMENTE NESTA POSTAGEM. LANCE MINHMO DE 12 REAIS FRETE REGISTRADO + ENVELOPE=5 REAIS FAVOR DEIXAR SEU EMAIL PARA CONTATO CASO SEJA A GANHADORA. PS.MAIS ABAIXO AINDA ESTA OCORENDO O OUTRO LEILÃO NÃO ESQUEÇAM.

PARTICIPEM

http://tricotareoverbo.blogspot.com/

LEILÃO MON TRICO 1

LANCE SÓMENTE AQUI NESTE TÓPICO POR FAVOR DEIXAR O SEU EMAIL PARA FUTURO CONTATO CASO SEJA A GANHADORA. DE 4 DE NOVEMBRO A 13 DE NOVEMBRO LANDE MINIMO 10 REAIS O FRETE É REGISTRADO DE 5 REAIS.

AGRADECENDO.

QUERO AGRADECER A TODAS AS AMIGAS QUE PARTICIPARAM DO LEILÃO,E INFORMAR QUE A AMIGA JANE CRISTINA FOI QUEM ARREMATOU A REVISTA MON TRICO BEBE.PARABÉNS QUERIDA.ESTOU TE MANDANDO A MESMA ASSIM QUE RECEBER TEU ENDEREÇO. MAS NÃO FIQUEM TRISTINHAS AS OUTRAS AMIGUINHAS POIS ESTOU COLOCANDO MAIS UMA EM LEILÃO PORTANTO PARTICIPEM.BEIJÃO NO CORAÇÃO DE TODAS.

VOÇÊS QUEREM MAIS LEILÃO MON TRICO BEBÊ?????????????

VOLTANDO COM FORÇA TOTAL. REGRAS. LANCE MINIMO 15 REAIS + FRETE REGISTRADO LANCES SOMENTE AQUI NESTE TÓPICO. FAVOR DEIXAR ENDEREÇO DE EMAIL JUNTO COM O LANÇE PARA FUTURO CONTATO LEILÃO VAI DE:DIA 21 DE OUTUBRO 2009 A 31 DE OUTUBRO 2009.

BIJUTERIAS MIRANDA'S

ESTE ESCORPIÃO É FEITO DE METAL,COM STRAS ESTE É DE ACRILICO COM METAL ESTE É COM PEDRAS PRETAS(PEDRAS PEDRAS NÃO É PLASTICO NÃO)E COM STRAS. GURIAS ESTOU POSTANDO AQUI ALGUMAS BIJUTERIAS QUE MINHA AMIGA DELEZIA MIRANDA CONFECCIONA AQUI EM CAXIAS DO SUL.POSTEI LÁ NO ORKUT TAMBÉM,E VOU COLOCANDO MAIS ASSIM QUE TIVER TIRADO MAIS FOTOS.CASO VOÇÊS TIVEREM INTERESSE É SÓ DEIXAR RECADINHO AQUI OU MANDAR POR EMAIL anagalhard@hotmail.com POSSO GARANTIR QUE SÃO PEÇAS DE FINO ACABAMENTO,MUITO BEM FEITAS,E COM UM PRECINHO ´´ÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓ´????????????

COISAS QUE A VIDA ENSINA DEPOIS DOS 40.

AMOR não se implora, não se pede, não se espera... Amor se vive, ou não. CIÚMES é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você. ANIMAIS são anjos disfarçados, mandados à terra por Deus para mostrar ao homem o que é fidelidade. CRIANÇAS aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz. As pessoas que falam dos outros pra você, vão falar de você para os outros. PERDOAR E ESQUECER nos torna mais jovens. Água é um santo remédio. DEUS inventou o choro para o homem não explodir. Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso. Não existe comida ruim, existe comida mal temperada.. A CRIATIVIDADE caminha junto com a falta de grana. SER AUTÊNTICO é a melhor e única forma de agradar. AMIGOS de verdade nunca te abandonam. O CARINHO é a melhor arma contra o ódio. AS DIFERENÇAS tornam a vida mais bonita e colorida. Há poesia em toda a criação divina. DEUS é o maior poeta de todos os tempos. A MÚSICA é a sobremesa da vida. ACREDITAR, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente. FILHOS são presentes raros. De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças acerca de suas ações. OBRIGADO, DESCULPA, POR FAVOR, são palavras mágicas, chaves que abrem portas para uma vida melhor. O AMOR... Ah, o amor... O amor quebra barreiras, une facções, destrói preconceitos, cura doenças... Não há vida decente sem amor! E é certo, quem ama, é muito amado. E vive a vida mais alegremente... © Artur da Távola - 1936/2008